En Farmacia Alejandra Sanz Jornet sabemos que en verano nos gusta mucho ponernos morenos, pero también debemos tener cuidado a la hora de exponernos al sol a ciertas horas ya que puede ser peligroso y causarnos más problemas que beneficios.
Os dejamos unas cuantas medidas muy sencillas para protegernos del sol:
-La sombra de los edificios y los árboles, la ropa holgada clara, los sombreros, las gafas de sol que tienen un índice de protección casi del 100% frente a los rayos UVB y UVA y la crema son nuestros principales aliados ante el sol.
-Recordar que debemos evitar exponernos al sol a mediodía ya que son las peores horas, debemos dejar para más tardes cosas cotidianas como salir a dar un paseo, sacar a nuestra mascota (cuidado con nuestras mascotas también a esas horas), comprar el pan, etc. Si podemos, intentaremos hacerlo un poquito más tarde, cuando el sol no esté dando tan fuerte.
-Si no tenemos más remedio que salir a esas horas, utilizaremos cremas con filtro solar, con factor 30 o superior y nos pondremos generosamente sobretodo sobre las partes del cuerpo más expuestas como la cara, los brazos, las manos, las piernas, los pies y el pecho.
Debemos tener en cuenta en las cremas el número SPF, que es una gran duda para mucha gente. Es muy fácil, el SPF es el tiempo que te indica la crema que puedes estar expuesto al sol, calculando más o menos cuanto tardaría nuestra piel en quemarse si no llevásemos ninguna protección, entonces cuanto más alto sea el SPF más tiempo estaremos protegidos del sol.
